Өзүңүздүн үйүңүздү курорттук оазиске айландыруу оңой эмес. Көптөрүбүз түйшүктүү жашоо, жумуш, үй-бүлөлүк жана коомдук милдеттенмелер менен алектенебиз. Эс алуу үчүн бейпилдик мейкиндигин түзүү идеясы көп учурда арткы бурчка түртүлөт. Бирок мен сизге үйүңүздү тынчтандыруучу жайга айландыруу сиз ойлогондон да жөнөкөй экенин айтсамчы? Аны этап-этабы менен талдап көрөлү. 1-кадам: Бош мейкиндигиңизди бошотуңуз Мен биринчи кылган нерсем баш аламандык менен күрөшүү болду. Башаламан чөйрө баш аламандыкка алып келиши мүмкүн. Кичинеден баштаңыз — бөлмөңүздүн бир бурчун же бир текче тандаңыз. Керексиз же колдонбогон нерселерди тазалаңыз. Мага ишениңиз, таза мейкиндик сезими күчтөндүрөт! 2-кадам: Жарык менен маанайды орнотуңуз Андан кийин мен жарыктандырууга басым жасадым. Катуу үстүнкү жарыктар вибди өлтүрүшү мүмкүн. Анын ордуна жумшак, жылуу жарыкты колдонуңуз. Мен бир нече пери жарыктарын жана бир нече шамды коштум. Жумшак жаркыроо менин мейкиндигимди жайлуу бейишке айландырды. 3-кадам: Жаратылышты кошуу Үйдүн ичине жаратылышты тийгизүү спага окшош сезимди күчөтөт. Мен карапа өсүмдүктөрдү жана жаңы гүлдөрдү коштум. Алар сулуу гана эмес, абанын сапатын да жакшыртат. Өсүмдүктөрдү тирүү кармоодо жакшы болбосоңуз, жогорку сапаттагы жасалма өсүмдүктөрдү колдонуңуз — алар да жакшы көрүнөт! 4-кадам: Эс алуу зонасын түзүңүз Эми эс алуу аймагыңызды түзүүгө убакыт келди. Мен жумшак жаздыктары жана жылуу жууркан менен ыңгайлуу отургуч койду. Бул жерде мен жакшы китеп менен эс алам же медитация кылам. Бул мейкиндик электроника сыяктуу алаксытуучу нерселерден таза экенин текшериңиз. 5-кадам: Тынчтануучу жыттарды кошуңуз Жыты эс алууда чоң роль ойнойт. Мен эфир майларына жана диффузорго жумшадым. Лаванда жана эвкалипт менин жыпар жыттарым болуп калды. Алар укмуштуудай жыт гана эмес, ошондой эле стрессти азайтууга жардам берет. Кааласаңыз, жыпар жыттуу шамдарды же жыпар жыттуу заттарды да колдонсоңуз болот. 6-кадам: Өзүңүздү эркелетиңиз Акыры, өзүңүздү эркелетүүнү унутпаңыз! Өзүңүзгө кам көрүү үчүн убакыт бөлүңүз. Узун ванна болобу, бет маскасы болобу, же жөн эле чөп чай ичүү болобу, аны ырым-жырымга айлантыңыз. Бул убакытты өзүмө арнаганым менин маанайыма жана жалпы жыргалчылыгыма олуттуу таасир эткенин байкадым. Кыскача айтканда, үйүңүздү курорттук оазиске айландыруу - бул эс алууга жана тынчтыкка өбөлгө түзгөн мейкиндикти түзүү. Кыймылсыздануу, жарыктандырууну тууралоо, жаратылышты кошуу, жайлуу эс алуу зонасын түзүү, тынчтандыруучу жыттарды кошуу жана өзүңүзгө кам көрүү үчүн убакыт бөлүү менен, сиз өзүңүздүн жеке эс алуу жайыңызды түзө аласыз. Мунун баары чоң өзгөрүүгө алып келген кичинекей кадамдарды жасоо. Анда эмне үчүн күтө туруңуз? Бүгүн баштаңыз жана аны менен келген бейпилдиктен ырахат алыңыз!
Узак, чарчаган күндөн кийин үйгө келгениңизди элестетиңиз. Сырттагы дүйнө башаламан, сиз каалагандай тынчтык учурун каалайсыз. Бирок эшигиңизден чыкпай туруп, ошол тынч оазисти кантип түзөсүз? Мен ал жерде болгом. Үйдө люкс курорттук тажрыйбага болгон каалоо - бул биздин көбүбүздүн оюбуз. Биз тынчтандыруучу ванналарды, тынчтандыруучу жыттарды жана чегинүү сыяктуу сезилген мейкиндикти кыялданабыз. Ошентсе да, бул кыялды чындыкка айландыруу көбүнчө өтө оор сезилет. Сиз эмнеден баштайсыз? Аны башкара турган кадамдарга бөлүп көрөлү: 1. Сахнаны орнотуңуз Ваннаңызды же жайлуу бурчуңузду курорттук чөйрөгө айлантыңыз. Мейкиндикти тазалоо менен баштаңыз. Таза аймак заматта жагымдуураак сезилет. Жылуу атмосфераны түзүү үчүн бир аз жумшак жарыктандырууну кошуңуз - шамдар же күңүрт лампалар. 2. Сапаттуу продукцияга инвестиция салыңыз Туура өнүмдөр тажрыйбаңызды жогорулатат. Сезимиңизге жаккан ванна майларын, туздарды же көбүктөрдү издеңиз. Лаванда же эвкалипт сыяктуу жыттар эс алууга жардам берет. Мен жакшы сапаттагы ваннанын бомбасы кадимки ваннаны люкс качууга айландыра алаарын байкадым. 3. Эс алуучу ойнотмо тизме түзүңүз Музыка биздин маанайыбызга күчтүү таасир этет. Тынчтандыруучу обондордон же жаратылыш үнүнөн турган ойнотмо тизмесин түзүңүз. Жумшак обондорго сүңгүп киргенде, мени бейпил сейилдөөчү жайга алып бара жаткандай сезилет. 4. Комфортту киргизиңиз Ыңгайлуулукту арттырган майда нерселерди унутпаңыз. Плюс халат, үлпүлдөгөн сүлгү жана жайлуу мат сиздин курорттук тажрыйбаңызды жагымдуу сезиши мүмкүн. Чылап жатканда ичүү үчүн мен ар дайым бир чөйчөк чөп чайын жанында сактайм. 5. Эстүүлүк жана эс алуу Акыр-аягы, бир аз дем алыңыз. Медитация, терең дем алуу же жөн эле унчукпай ырахат алуу аркылуу болобу, эс алууга убакыт берүү абдан маанилүү. Көбүнчө мен бир нече мүнөттү демиме көңүл буруп, күндүн түйшүгүн жок кылам. Жыйынтыктап айтканда, үй ичинде люкс курорттук тажрыйба түзүү - бул сиздин мейкиндикти өзгөртүү, туура өнүмдөрдү тандоо жана эс алууга мүмкүнчүлүк берүү. Бул кадамдарды аткаруу менен, сиз үйүңүздү күнүмдүк турмуштун ызы-чуусунан кутулуу үчүн зарыл болгон ыйык жайга айланта аласыз. Анда эмне үчүн өзүңүздү дарылабайсыз? Сиз татыктуусуз!
Үйдө эс алуу жайын түзүү өтө оор иш сыяктуу сезилиши мүмкүн. Көбүбүз күнүмдүк турмуштун ызы-чуусунан улам тынчып, бейпилдикке аз орун калтырабыз. Мен көп учурда узак күндөн кийин эс ала турган тынч бурчту эңсеп калам. Эгер мамиле түзө алсаңыз, сиз жалгыз эмессиз. Келиңиз, мейкиндигиңизди кантип тынчтандыруучу ыйык жайга айландырууну карап көрөлү. Биринчиден, учурдагы чөйрөңүздү баалаңыз. Үйүңүздүн тегерегине көз чаптырып, башаламан же башаламан сезилген жерлерди аныктаңыз. Бул алаксыткан нерселерге толгон конок бөлмөңүз же тынчтандыруучу маанай жок уктоочу бөлмө болушу мүмкүн. Бул мейкиндиктерди моюнга алуу тынч атмосфераны түзүүгө карай биринчи кадам болуп саналат. Андан кийин, түс палитраңызды карап көрүңүз. Пастел же жер тондору сыяктуу жумшак, үнсүз тондор маанайыңызга олуттуу таасир этиши мүмкүн. Мен бөлмөнү ачык көк же жашыл түскө боёо заматта тынчтануу сезимин алып келерин байкадым. Эгерде сүрөт тартуу мүмкүн болбосо, анда бул түстөрдү декор аркылуу киргизүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз — жаздыкчалар, ыргытуулар же көркөм чыгармалар кереметтерди жасай алат. Жарык да маанайды түзүүдө чечүүчү ролду ойнойт. Катуу жарыктар жагымсыз чөйрөнү жаратышы мүмкүн. Анын ордуна, жылуу, айлана-чөйрөнү жарыктандырууну тандаңыз. Сыйкырдуу тийүү кошуу үчүн жумшак лампалары бар лампаларды же ал тургай пери жарыктарды колдонуңуз. Мен ачык ак лампаларымды жылуу сары лампаларга алмаштырдым, бул менин кечтеримди абдан жайлуу кылды. Эми жыттар жөнүндө сүйлөшөлү. Жыттар күчтүү эмоцияларды жаратышы мүмкүн. Жайыңызга шамдарды, эфир майын диффузорлорду же жыпар жыттуу заттарды кошууну ойлонуп көрүңүз. Лаванда жана ромашка - эс алуу үчүн эң сонун тандоо. Мен лично мен окуп жатканда лаванда шамын күйгүзгөндү жакшы көрөм; ал мени ошол замат тынч жерге алып барат. Жаратылышты кошуу сиздин эс алууңузду жакшыртат. Өсүмдүктөр абаны гана тазалабастан, сырткы көрүнүшкө да таасир берет. Эгер сиз жашыл эмес болсоңуз, кабатыр болбоңуз — суккуленттер же жылан өсүмдүктөрү сыяктуу кам талап кылынган өсүмдүктөр үйрөнчүктөр үчүн идеалдуу. Мен кичинекей ширелүү менен баштадым жана анын гүлдөп жатканын көрүү укмуштуудай пайдалуу болду. Акыр-аягы, эс алуу үчүн атайын мейкиндик түзүү. Бул жайлуу отургуч жана жумшак жууркан же медитация жаздыктары бар бурч менен ыңгайлуу окуу бурчу болушу мүмкүн. Бул мейкиндиктин алаксыбаганын текшериңиз, бул сизге эс алууга толук чөмүлүүгө мүмкүндүк берет. Кыскача айтканда, мейкиндигиңизди эс алуучу жайга айландыруу чөйрөңүздү баалоону, тынчтандыруучу түстөрдү тандоону, жарыктандырууну тууралоону, тынчтандыруучу жыттарды кошууну, өсүмдүктөрдү кошууну жана атайын эс алуу аймагын түзүүнү камтыйт. Бул кадамдарды жасоо менен сиз эс алууга жана энергияны кубаттоого чакырган тынч оазисти өстүрө аласыз. Эсиңизде болсун, бул сиздин мейкиндикти сиз менен резонанстуу бейпилдиктин чагылдырылышына айлантуу.
Узакка созулган жумуш, үй-бүлө жана чексиз аткарыла турган иштердин тизмеси менен жонглёрлук кылгандан кийин, мен көп учурда тынч качууну кыялданам. Үйдөн чыкпастан стилде эс алуу жакшы эмеспи? Бул жерде үй курортунун жасалгасы пайда болот. Келгиле, ачык айталы: жашообуз башаламан болушу мүмкүн. Жыйналыштардын, тапшырмалардын жана туугандардын күтүлбөгөн жерден зыярат кылуунун ортосунда, өзүн-өзү багуу үчүн убакыт табуу люкс сыяктуу сезилет. Бирок үйүңүздүн бир бурчун жеке оазиске айлантуу бир гана мүмкүн эмес; бул сиз ойлогондон да оңой. Биринчи кадам: Жайыңызды тандаңыз Биринчиден, эс алууга арналган жерди аныктаңыз. Бул ванна бөлмөсү, уктоочу бөлмөңүздөгү жайлуу бурч, ал тургай конок бөлмөңүздүн бир бөлүгү болушу мүмкүн. Негизгиси - жагымдуу сезе турган жана курорттук керектүү нерселериңизди камтый турган мейкиндикти тандоо. Экинчи кадам: Маанайды түзүңүз Эми атмосфера жөнүндө сүйлөшөлү. Жарыктандыруу эс алуу чөйрөсүн түзүү үчүн чечүүчү ролду ойнойт. Катуу үстүнкү жарыктарды жумшак, жылуу лампаларга же шамдарга алмаштырууну ойлонуп көрүңүз. Кээ бир өсүмдүктөрдү кошуу, ошондой эле жанды тынчтандырат үйгө табияттын тийүү алып келиши мүмкүн. Үчүнчү кадам: Негизги нерселериңизди чогултуңуз Туура куралдары жок курорт деген эмне? Плюш сүлгү, жыпар жыттуу шамдар, эфир майлары жана тынчтандыруучу музыка сыяктуу нерселерди камдап алыңыз. Сиз ошондой эле ыңгайлуу халат жана тапочканы кошсоңуз болот. Мага ишен, кичинекей нерселер чоң өзгөрүү жаратат. Төртүнчү кадам: Кол коюу менен дарылоону түзүңүз Эми сизге жаккан дарылоо ыкмалары жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул көбүк ваннасы болобу, бет маскасыбы же жөнөкөй бутка чыланганбы, курорттук тажрыйбаңызды өз каалооңузга ылайыкташтырыңыз. Өзүңүзгө убакыт бөлүүнү унутпаңыз — алаксытууга жол берилбейт! Бешинчи кадам: Аны күнүмдүк тартипке айландырыңыз Акыры, ырааттуулук маанилүү. Турмуштун түйшүгүндө эс алууга убакыт бөлүү үчүн үзгүлтүксүз курорттук күндөрдү пландаштырыңыз. Апта сайынбы же ай сайынбы, өзүн-өзү тейлөө күнүн өткөрүү психикалык ден соолугуңуз үчүн кереметтерди жаратышы мүмкүн. Жыйынтыктап айтканда, үй курорттук түзүү эстетика жөнүндө гана эмес; бул сиздин жыргалчылыгыңызды биринчи орунга коюу жөнүндө. Бул кадамдарды аткаруу менен сиз каалаган мейкиндикти эс алууга жана жашарууга чакырган ыйык жайга айланта аласыз. Анда эмне үчүн күтө туруңуз? Үйүңүздүн курортунун жаңысын бүгүн баштаңыз жана сиз татыктуу болгон бейпилдикке ээ болуңуз! Көбүрөөк билгиңиз келеби? Джейсон Чан менен байланышуудан тартынбаңыз: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
