Өзүңүздүн жабык курорттук бейишиңизге ээ боло турганда, эмне үчүн эл көп жээкке барыңыз?

Узак жумуш күнүнөн кийин мен эң акыркы нерсе - курортто элди аралап мушташуу. Ызы-чуу, ызы-чуу, чексиз күтүү - жок рахмат! Мен башаламандыксыз эс ала турган тынч чегинүүнү эңсейм. Ошентип, мен өзүмдүн жабык курорттук оазисимди түзүүнү чечтим. Мына, сен да муну кантип кыла аласың! Өзүңүздүн мейкиндикти аныктаңыз Биринчиден, үйүңүздөн ыңгайлуу бурч табыңыз. Бул бош бөлмө, конок бөлмөңүздүн бир бөлүгү, ал тургай ванна бөлмөсү болушу мүмкүн. Негизгиси, өзүңүздү эркин сезе турган жана күнүмдүк турмуштун ызы-чуусунан алыс болгон жерди тандоо. Амбиансты орнотуңуз Андан кийин атмосфера жөнүндө ойлонуңуз. Жумшак жарыктандыруу маанилүү. Жылуу жаркылдоо үчүн пери жарыктарын же шамдарды колдонгонду жакшы көрөм. Тынчтандыруучу жыттарды кошуңуз — лаванда, эвкалипт же ванилиндин жыты. Эфир майынын диффузору бул жерде кереметтерди жасай алат. Өзүңүздүн ыңгайлуу шартыңызды тандаңыз Комфорт баарынан маанилүү. Плюс сүлгүлөргө, жумшак халатка жана балким, бир түгөй тапочкага инвестиция салыңыз. Мен ошондой эле эс алуу үчүн ыңгайлуу отургуч же йога килемчеси болгонду жакшы көрөм. Сүйүктүү чайларыңыз же сергитерлик ичимдиктериңиз үчүн кичинекей үстөлдү кошууну ойлонуп көрүңүз. Эс алуучу ойнотмо тизмесин түзүңүз Музыка мейкиндигиңизди өзгөртө алат. Тынчтандыруучу үндөрдүн же табияттын үндөрүнүн ойнотмо тизмесин түзүңүз — акырын жамгыр же океан толкундары деп ойлоңуз. Бул кандайдыр бир тышкы ызы-чуу басууга жана эс алуу тажрыйбаңызды көтөрүүгө жардам берет. Спа процедураларын киргизиңиз Эми, келгиле, кызыктуу бөлүгү — дарылоо жөнүндө сүйлөшөлү! Продукцияга акча коротуунун кереги жок. Жөнөкөй DIY маскалары, скрабдар же ванналар бул ишти жасай алат. Мен көбүнчө ашканамдагы ингредиенттерди колдонуп тез авокадо маскасын же кант скрабын камчылайм. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз Акыр-аягы, «мага убактымды» пландаштырыңыз. Ваннага узакка чөмүлүүбү, бетти тазалообу же жөн гана медитация жасообу, бул жолу биринчи орунга коюңуз. Түзмөктөрүңүздөн ажыратып, тажрыйбага толук чөмүлүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Жыйынтыктап айтканда, өзүңүздүн ички курорттук оазисиңизди түзүү сиздин мейкиндикиңизди муктаждыктарыңызга ылайыкташтырууга байланыштуу. Бул тышкы дүйнөнүн башаламандыгынан кутулуу жана бир аз өзүн-өзү кам көрүү мүмкүнчүлүгү. Демек, эмне үчүн аны сынап көрүүгө болбойт? Сиз татыктуусуз!

Муну элестетиңиз: сиз эл жык толгон пляжда, күн тийип, сүлгүңүздү коюуга жер табууга аракет кылып жатасыз. Айланаңыз күлкүгө, чачырандыларга жана маал-маалы менен шакиртиңизди уурдап алган чардактарга айланат. Бул кызыктуу, бирок чынчыл бололу — кээде сиз жөн гана бир аз тынчтыкты жана тынчтыкты каалайсыз. Жеке курорттун жагымдуулугу мына ушунда. Өзүңүздүн бейпилдик оазисиңиз болсо, эмне үчүн пляжды жүз бейтааныш адамдар менен бөлүшөсүз? Келгиле, бөлүшүп көрөлү: 1. Жеке мейкиндик: Жеке спа ызы-чуу жана башаламандыксыз эс ала турган тынч чөйрөнү сунуштайт. Мындан ары мейкиндик үчүн күрөш же пляж топторунан качуу болбойт. Жөн эле сен, суунун тынчтандырган үндөрү, балким, жумшак жел. 2. Ыкчамдалган тажрыйба: Курортто ар бир дарылоону өз каалооңузга ылайыкташтырса болот. Терең ткань массажын каалайсызбы? Сиз түшүндүңүз. Тынчтандыруучу бетти жактырасызбы? Жөн эле сура. Мындай жекелештирүү деңгээли бош эмес пляжда жетишүү кыйын. 3. Люкстүү ыңгайлуулуктар: Бул жөнүндө ойлонуп көрүңүз — ысык ванналар, сауналар жана балким, укмуштуудай көрүнүш. Көптөгөн курорттор эс алуу тажрыйбаңызды көтөрүүчү ыңгайлуулуктарды сунуштайт. Сиз ысык ваннада эс алып жатып, сергитерлик суусундуктан ууртап алсаңыз болот. 4. Wellness Focus: Курорттук күн – бул жөн гана эркелетүү эмес; бул жашартуу жөнүндө. Сиз физикалык жана психикалык бакубаттуулукка көмөктөшүүчү дарылоодон өтсөңүз болот. Элестетиңиз, кетип баратканыңызды сергитип, жанданган жана дүйнөнү кабыл алууга даяр сезиңиз. 5. Сапаттуу убакыт: Өнөктөшүңүз менен, досторуңуз менен же жеке убакыт өткөргүңүз келеби, жеке курортто маанилүү көз ирмемдерди өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Сиз күлүп, терең маектерди бөлүшө аласыз же жөн гана унчукпай ырахат ала аласыз. Жыйынтыктап айтканда, пляж өзүнүн жагымдуулугуна ээ, ал эми жеке курорттук тажрыйбасы эс алуу жана жашартууга келгенде теңдешсиз. Андыктан кийинки жолу качууну пландап жатканыңызда, эл көп чогулган жээк сызыгын тынч эс алууга алмаштырууну ойлонуп көрүңүз. Мага ишен, акылың жана денең сага ыраазы болот!

Узакка созулган күндөн кийин мен көп учурда эс алып, стресстен арыла турган бейпил качууну кыялданам. Бирок ошол бакытты сезүү үчүн кооз мейманкананы же курорттук күндү заказ кылуу керек деп ким айтты? Бир нече жөнөкөй өзгөртүүлөр менен мен үйүмдү эс алуучу курорттук жайга айланттым жана сиз да ошондой кыла ала тургандыгыңыз менен бөлүшүүгө кубанычтамын! Ооруган жерлериңизди аныктаңыз Биринчиден, эмне үчүн сиз үйдө курорттук тажрыйбага муктаж болуп жатканыңыз жөнүндө сүйлөшөлү. Мүмкүн жумушуңуз өтө оор болгондур, же балким, жашоодогу кичинекей стресстер үйүлүп калгандыр. Эмне себептен болбосун, эс алууга жана жашарууга көмөктөшүүчү мейкиндикти түзүү зарыл. 1-кадам: Тынчтык атмосферасын түзүңүз Биринчи кадам - ​​маанайды орнотуу. Мен мейкиндигимди тазалоодон баштадым. Таза чөйрө тунук акыл үчүн абдан маанилүү. Керексиз нерселерди чыгарып, буюмдарымды иретке келтирдим. Анан жарыкты өчүрүп, шамдарды кошуп койдум. Шамдын жумшак бүлбүлдөөсү ошол замат менин мейкиндигимди жагымдуураак сезди. 2-кадам: Тынчтандыруучу жыттарды кошуңуз Андан кийин мен жыттарга кайрылдым. Аромотерапия сиздин эс алуу тажрыйбаңызды бир топ жакшыртат. Мен диффузорго жана лаванда жана эвкалипт сыяктуу эфир майларына инвестиция салдым. Болгону бир нече тамчы сиздин мейкиндикти тынч бейишке айланта алат. Мен ошондой эле жыпар жыттуу шамдарды колдонгонду жакшы көрөм, алар укмуштуудай жыттанып гана тим болбостон, атмосферага да кошумчалайт. 3-кадам: Ыңгайлуу бурч түзүңүз Эми жайлуу бурч түзүүгө убакыт келди. Мен жумшак жаздыктарды жана жумшак жууркандарды чогултуп, китеп менен бүйрөлүп же жөн эле медитация кыла турган кичинекей бурч жасадым. Бул мейкиндик менин түйшүктүү күндөн кийин эс алуучу жай болуп калды. 4-кадам: Тынчтандыруучу ваннадан ырахат алыңыз Эч бир спа тажрыйбасы эс алуучу ваннасыз толук болбойт. Ваннама жылуу суу толтурдум, ваннанын туздарын кошуп, фондо назик музыка ойнодум. Бул күнүмдүк түйшүктөрдү жууган менин сүйүктүү ырым болуп калды. 5-кадам: Технологиядан ажыратуу Акыры, мен технологиядан ажыратууга аракет кылдым. Эс алуу маалында телефонумду өчүрүп, экрандан качтым. Бул мага тажрыйбага чындап киришиме, аны ого бетер жашартууга мүмкүндүк берди. Бүтүрүү: Сиздин курорттук эс алуучу жайыңыз күтүүдө Бул кадамдарды аткаруу менен мен үйүмдү күнүмдүк жашоодогу башаламандыктан кутула турган бейпил жайга айланттым. Эсиңизде болсун, курорттук атмосфераны түзүү татаал же кымбат болбошу керек. Бир аз аракет менен, сиз өз үйүңүздө тынчтандыруучу артыкчылыктардан ырахат ала аласыз. Андыктан алга, өзүңөрдү сыйлагыла – сен татыктуусуң!

Мага жакшы курорттук күн абдан жагат, бирок келгиле, элди аралап өтүү, узун кезек күтүү жана чоочун адамдар менен ысык ваннаны бөлүшүү эс алууну стресске айландырышы мүмкүн. Эгер сен мендей болсоң, ызы-чуу жок ошол тынч качууну каалайсың. Мына ушул жерде жабык курорт идеясы пайда болот, сиздин үйүңүздө жеке оазис! Өзүңүздүн ички курортуңузга кадам таштаганыңызды элестетиңиз. Мындан ары трафик менен күрөшүү же жолугушууларды бир нече жума мурун пландаштыруу болбойт. Анын ордуна, сиз каалаган убакта эс ала аласыз. Кантип ваннаңызды же бош бөлмөңүздү эс алуучу жайга айланта аласыз? Бул жерде сизди баштоо үчүн жөнөкөй жол. 1-кадам: Жайыңызды тандаңыз Үйүңүздүн айланасын караңыз. Сиздин жертөлөңүздө толук пайдаланылбаган ванна же жайлуу бурч барбы? Сиздин курорттук ыйык жайга айланта турган мейкиндикти тандаңыз. 2-кадам: Амбианс түзүңүз Жарыктандыруу маанилүү. Жумшак, жылуу жарыктар тынчтандыруучу атмосфераны түзө алат. Маанайды коюу үчүн шамдарды же күңүрт жарыктарды кошууну карап көрүңүз. Тынчтандыруучу музыканы же жаратылыштын үндөрүн ойноону унутпаңыз — бул алаксыткан нерселерди жок кылууга жардам берет. 3-кадам: Эссенциалдарга инвестиция салыңыз Туура куралдары жок курорт деген эмне? Сапаттуу укалоочу отургуч, сууга чулгануучу ванна, ал тургай, жөнөкөй бут курорттору сиздин тажрыйбаңызды жогорулата алат. Бул чыныгы курорттук сезим үчүн кээ бир жагымдуу сүлгүлөрдү, халаттарды жана балким бир нече жыпар жыттуу майларды кошуңуз. 4-кадам: Жеке тийүү Аны сиздики кылыңыз! Өсүмдүктөрдү, искусство чыгармаларын же сизге кубаныч тартуулаган нерселерди кошуңуз. Жеке тийүү мейкиндикти уникалдуу кылып, эс алуу факторун жакшыртат. 5-кадам: “Менин убакытын” графигин түзүңүз Эми сиз курортуңузду орноткондон кийин, андан ырахат алууга убакыт келди! Графикиңиздеги убакытты сиз үчүн гана бөгөттөңүз. Ваннага узакка чылообу же бутка тез массаж жасообу, аны күнүмдүк ишиңиздин үзгүлтүксүз бөлүгүнө айлантыңыз. Сиздин ички курорттук түзүү физикалык мейкиндик жөнүндө гана эмес; бул өзүңүзгө эс алууга жана кайра заряддоого убакыт бөлүү жөнүндө. Мага ишениңиз, үйүңүздө өзүңүздүн курортуңузга ээ болуу кубанычын сезгенден кийин, ансыз кантип жашаганыңа таң каласың! Ошентип, элди таштап, өзүңүздүн ыйык жайыңыздын бейпилдигине ээ болуңуз.

Муну элестетиңиз: үйгө узак, чарчаган күндөн кийин келесиз. Турмуштун ызы-чуусу сиздин энергияңызды кетирди, сиз каалаган нерсе - бир үзүм бейпилдик. пляж идеалдуу угулат, туурабы? Бирок күтө тургула, кимде жүктөрдү чогултууга, сааттап айдап, эл менен күрөшүүгө кимдин убактысы бар? Келгиле, ачык айталы: биз баарыбыз тынчтык жолу менен качууну каалайбыз, бирок ар бир адам жөн эле самолетко секирип же океандын тынч соккон шамалын сезе албайт. Ошентип, биз өз үйүбүздө ошол тынч атмосфераны кантип түзө алабыз? 1. Эс алуучу мейкиндик түзүңүз Үйүңүздө өзгөртө турган бурчту аныктоо менен баштаңыз. Бул терезенин жанындагы жайлуу бурч же бакчадагы тынч жер болушу мүмкүн. Ыңгайлуу отургучтарды, жумшак жаздыктарды, балким, жуурканды кошуңуз. Бул сиздин жеке чегинүүңүз. 2. Жаратылышты кошуңуз Сырткы чөйрөнү киргизиңиз! Өсүмдүктөр сиздин маанайыңыз үчүн кереметтерди жасай алат. Бир нече карапа өсүмдүктөрү, ал тургай, кичинекей жабык фонтан тынчтандыруучу маанайды түзө алат. Алар жөн гана сонун көрүнбөстөн, абаны тазалап, мейкиндигиңизди тазараак сезет. 3. Жарык менен маанайды орнотуңуз Жарык атмосфераны жаратышы же бузушу мүмкүн. Жумшак, жылуу жарыктар же шамдар тынчтандыруучу атмосфераны түзө алат. Жарыктыкты маанайыңызга жараша тууралоо үчүн жомок жарыктарын же күңүрт лампаларды колдонуңуз. 4. Сезимдериңизди иштетиңиз Жакшы жыттарсыз тынч мейкиндик деген эмне? Лаванда же ромашка сыяктуу тынчтандыруучу жыттар менен абаны толтуруу үчүн эфир майларын же жыпар жыттуу шамдарды колдонуңуз. Үн бирдей маанилүү — эс алуу тажрыйбасын жакшыртуу үчүн жумшак музыканы же жаратылыштын үндөрүн ойноңуз. 5. Ажыратып, ырахат алыңыз Акыры, түзмөктөрүңүздөн ажыратууну максат кылыңыз. Телефонуңузду таштап, көз ирмемден ырахат алыңыз. Китеп оку, медитация кыл, же жөн гана унчукпай отур. Бул сиздин кубаттоо убактыңыз. Бул жөнөкөй кадамдарды аткаруу менен, сиз үйдө өзүңүздүн кичинекей оазисиңизди түзө аласыз. Пляждын кереги жок! Мунун баары күнүмдүк жашооңузда ошол тынчтык учурларын табууга байланыштуу. Анда эмне үчүн күтө туруңуз? Мейкиндигиңизди өзгөртүүнү бүгүн баштаңыз жана сиз татыктуу бейпилдикке ээ болуңуз. Көбүрөөк билгиңиз келеби? Джейсон Чан менен байланышуудан тартынбаңыз: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Chan J 2023 Элден качыңыз: Өзүңүздүн ички курорттук оазисиңизди түзүңүз 2. Chan J 2023 Жеке спадан ырахат ала турган болсоңуз, эмне үчүн пляжды бөлүшүңүз 3. Chan J 2023 Үйүңүздү эс алуучу курорттук жайга айлантыңыз 4. Chan J 2023 Элди артка тартыңыз: Сиздин Indoor Experience A Wa J035. Үйдө бейпилдик: пляждын кереги жок 6. Chan J 2023 Мейкиндигиңизди жеке оазиске айлантыңыз