Муну элестетиңиз: көп жумалык жумуштан кийин сиз корооңузга чыгасыз, жылдыздар миллиондогон кичинекей чырактардай жымыңдашат. Сиз өзүңүздүн ачык курортуңузга чөгүп кетесиз, жылуу суу сизди каптап, күндүн стрессинен арыласыз. Кыялдуу угулат, туурабы? Бирок, келгиле, чындап эле айталы — бул көз ирмем жөнүндө канча жолу ойлондуңуз, бирок аны орнотуу идеясы менен капаландыңызбы? Мен түшүндүм. Өзүңүздүн сырткы оазисиңизди түзүү идеясы коркунучтуу сезилиши мүмкүн. Сиз чыгымдар, мейкиндик, атүгүл тейлөөгө байланыштуу кызыктырышы мүмкүн. Бирок коркпо! Бул кыялды баш оорутпай ишке ашырып, этап-этабы менен талдап көрөлү. 1-кадам: Мейкиндигиңизди баалаңыз Корооңузга жакшылап көз салыңыз. Сизде бир аз сүйүү колдоно турган жайлуу бурч барбы? Балким, бир аз эс алууну суранган короо же палуба? Сиздин курортуңуз ыңгайлуу болушу үчүн аймакты өлчөп, отургучтар же суусундуктар үчүн кичинекей үстөл үчүн орун калтырыңыз. 2-кадам: Спаңызды тандаңыз Эми варианттарды сүйлөшөлү. Сиз бюджетке үнөмдүү жана орнотууга оңой болгон портативдүү үйлүлүүчү курортко барсаңыз же жыгачтан жасалган ысык ванна сыяктуу туруктуу орнотмоңузга инвестиция салсаңыз болот. Сиздин жашооңузга жана бюджетиңизге эмне туура келерин карап көрүңүз. Ишенбесеңиз, жергиликтүү дүкөнгө баруу сиз каалаган нерсени визуалдаштырууга жардам берет. 3-кадам: Атмосфераны кошуңуз Спага ээ болгондон кийин, эң сонун атмосфераны түзүүгө убакыт келди. Ошол сыйкырдуу тийүү үчүн мейкиндигиңиздин айланасына бир нече жомоктогу жарыктарды кошуңуз. Балким, жылуулук жана сооронуч үчүн кээ бир сырткы жаздыкчаларды же кичинекей отту кошуңуз. Өсүмдүктөр ошондой эле вибди күчөтө алат - кээ бир жыпар жыттуу чөптөр же түстүү гүлдөр жөнүндө ойлонуп көрүңүз. 4-кадам: Аны сиздики кылыңыз СПА тажрыйбаңызды жекелештириңиз. Тынч берүүчү музыканы кошуңуз, сүйүктүү китебиңизди алыңыз же сергитерлик суусундук даярдаңыз. Бул сиздин эс алууга убакытыңыз, андыктан аны өзгөчө кылыңыз. Жада калса досторуңузду курорттук түнгө чакырсаңыз болот — жылдыздардын астында жакшы компания менен чөмүлгөндөн артык эмне бар? ** Жыйынтыктап айтканда ** Өзүңүздүн сырткы спаңызды түзүү стресстүү иш болбошу керек. Аны этап-этабы менен жасоо менен сиз корооңузду эс алуу жайына айландырсаңыз болот. Эсиңизде болсун, мунун баары саякаттан ырахат алуу жана аны сиздики кылуу. Ошентип, алга, ошол сүңгүнү алып, жылдыздардын астындагы бейпилдиктен ырахат алыңыз!
Узак күндөн кийин мен өзүмдүн короомдо тынч эс алууну эңсеп калам. Күнүмдүк турмуштун ызы-чуусу өтө оор болушу мүмкүн жана эс алуу үчүн мейкиндиктин болушу абдан маанилүү. Эгер сиз дагы ушундай сезимде болсоңуз, анда сиз жалгыз эмессиз. жакшы кабар? Корооңузду эс алуу оазисине айландыруу сиз ойлогондон да оңой. 1-кадам: Башаламандыктан тазалаңыз Биринчиден, корооңузду жакшылап карап алыңыз. Эски эмеректер, багбанчылык шаймандары же туш келди буюмдар менен башаламанбы? Керексиз нерселерди тазалоо жагымдуу атмосфераны түзөт. Ачык жана бейпил мейкиндикке кадам таштаганыңызды элестетиңиз. 2-кадам: Ыңгайлуу отургуч зонасын түзүү Андан кийин, ыңгайлуулук жөнүндө ойлонуңуз. Бир-эки жайлуу отургуч же гамак баарын өзгөртө алат. Менин мейкиндигиме жөнөкөй ачык отургучту кошконум эсимде, ал ошол замат кечки эс алуу үчүн менин сүйүктүү жерим болуп калды. Кошумча жайлуулук үчүн жаздыктарды кошуп, ичимдик же жакшы китеп үчүн кичинекей үстөлдү унутпаңыз. 3-кадам: Табигый элементтерди кошуңуз Табияттын тынчтандыруучу таасири бар, андыктан өсүмдүктөр менен гүлдөрдү кошуңуз. Бул карапа өсүмдүктөрү, асма себеттер же кичинекей бакча болобу, жашыл бак сиздин оазисиңизге жашоо тартуулайт. Мен бир нече чөптөрдү, гүлдөрдү отургуздум, эми сыртка чыккан сайын жыпар жыттанып, сулуулуктан ырахат алам. 4-кадам: Жарык менен маанайды түзүңүз Күн батып баратканда, туура жарык корооңузду өзгөртө алат. Саптуу жарыктар же чырактар сыйкырдуу атмосфераны түзөт. Мен көбүнчө сыртта отуруп, табияттын үндөрүн угуп, жумшак нурдан ырахат алам. Бул күндү аяктоонун эң сонун жолу. 5-кадам: Жеке тийүү Акырында, стилиңизди чагылдырган жеке тийүүлөрдү кошуңуз. Бул түстүү килем болобу, декоративдик жаздыктарбы, же от үчүн мейли, бул элементтер мейкиндикти уникалдуу кылат. Кичинекей фонтанды коштум, аккан суунун үнү бейпилдикке кошот. Бир нече жөнөкөй кадам менен мен короомду эс алуу оазисине айланттым. Эң жакшы бөлүгү? Качан тыныгуу керек болсо, мен кичинекей башпаанамга качып кете алам. Анда эмне үчүн күтө туруңуз? Бүгүн кечинде өзгөрүүнү баштаңыз жана аны менен келген тынчтыктан ырахат алыңыз.
Күнүмдүк жашоодогу башаламандыктан кутула турган күндү элестетиңиз, анда сизди сыртта эс алуу жана жашаруу күтүп турат. Мен бул жерде отуруп, сырткы курорттогу акыркы тажрыйбамды эстеп жатып, анын канчалык өзгөргөндүгүн бөлүшкүм келет. Көптөрүбүз жумуш менен эс алуунун ортосундагы тең салмактуулукту табуу үчүн күрөшүп жатабыз. Стресс күчөп, тыныгууну эңсейт. Эсимде, күнүмдүк иштер менен алпурушуп, көңүлүм чөгүп кетти. Мына ошондо мен сырттагы курорттордун сыйкырын ачтым. Ошентип, сиз кантип өзүңүздүн эң сонун сырткы курорттук тажрыйбаңызды түзө аласыз? Бул жерде мага эс алууга жардам берген жөнөкөй гид: 1. Туура жайгашкан жерди тандаңыз: Корооңуздан же жакынкы сейил бактан тынч жерди табыңыз. Табияттын үнү канаттуулардын сайраганы болобу же жалбырактардын шыбышыбы, эң сонун фон түзөт. 2. Орнуңузду орнотуңуз: Ыңгайлуу отургучтарды, жумшак сүлгүлөрдү жана балким, ыңгайлуу жууркан чогултуңуз. Күн батып баратканда атмосфераны жакшыртуу үчүн чырактар же пери жарыктары менен бир аз чөйрө жарыктандыруусун кошуңуз. 3. Сергиликтүү Суусундуктарды Даярдаңыз: Гидратация негизги нерсе! Мен мөмө-жемиштер жана чөптөр кошулган сууну жасаганды жакшы көрөм. Бул сергитет жана тажрыйбаңызга люкс сезимин кошот. 4. Спа-профилактикалык процедураларга көңүл буруңуз: Бетти өз алдынча багуу, бутту чылоо же тынчтандыргыч массаж болобу, өзүңүздү дарылоо абдан маанилүү. Бетке сергитерлик маска үчүн бал жана авокадо сыяктуу табигый ингредиенттерди көп колдоном. 5. Тынчтандыруучу үндөрдү кошуңуз: Тынчтандыруучу музыканын же жаратылыш үнүнүн ойнотмо тизмесин түзүңүз. Бул тажрыйбаны жогорулатат жана эс алууга кетүүгө жардам берет. 6. ** Эстүүлүк жана эс алуу**: Бир аз убакыт бөлүп, терең дем алып, көңүлүңүздү азыркы учурга буруңуз. Менин оюмча, медитация, ал тургай, бир нече мүнөткө болсо да, тажрыйбаны кыйла жакшыртат. 7. Досуңузду чакырыңыз: Кээде тажрыйба менен бөлүшүү аны ого бетер жагымдуу кылат. Досуңузду сизге кошулууга чакырыңыз, ошондо экөөңүздөр чогуу эс ала аласыздар. Сырттагы курорттук күнүм жөнүндө ой жүгүртүп жатып, ийнимден оордук көтөрүлгөнүн сездим. Бул мага убакыт бөлүү люкс эмес, зарылчылык экенин эске салды. Андыктан, эгер сиз күнүмдүк жашоонун кысымын сезип жатсаңыз, өзүңүздүн ачык спа-тежрибеңизди түзүүнү ойлонуп көрүңүз. Мага ишен, бул оюнду өзгөртөт. Сиз ызы-чуунун арасында тынчтык учуруна татыктуусуз. Бул макаланын мазмунуна байланыштуу суроолор боюнча, Джейсон Чанга кайрылыңыз: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
