Эмне үчүн спа күнүн күтүш керек? Сиздин короодогу ысык ванна күтөт!

Артыңыздагы корооңузга кадам таштаганыңызды элестетиңиз жана сизди бир заматта эс алуу толкуну каптайт. Эгер сиздин сырткы мейкиндигиңиз тынч эс алууга караганда каралбаган чөп сыяктуу сезилсе, сиз жалгыз эмессиз. Көптөрүбүз эшигибиздин сыртында бейпил оазисти эңсеп келет, бирок бул көрүнүштү реалдуулукка айландыруу кыйындай сезилиши мүмкүн. Келгиле, аны талкалайлы. Сиздин мейкиндигиңиздин потенциалын аныктаңыз Биринчиден, корооңузга жакшылап көз салыңыз. Сиз эмнени көрүп жатасыз? Чыгармачылыкты күтүп жаткан бош полотнобу же эски эмеректер менен унутулуп калган оюнчуктарбы? Мен биринчи жолу короом менен алектенгеним эсимде. Бул отоо чөптөр жана дат баскан отургучтар токой болчу. Башаламандыкты тазалоо менен баштаңыз. Бул сиз түзө ала турган нерселерге жаңы көз карашты берет. Эс алуу үчүн аймактарды түзүңүз Андан кийин мейкиндигиңизди кантип колдонгуңуз келгени жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сиз жайлуу окуу бурчун, жайкы барбекю үчүн ашкананы же кечки чогулуштар үчүн от жагуучу жайды элестетесизби? Мен өзүмдүн короомдо үч түрдүү зонаны түзүүнү чечтим: ыңгайлуу отургучтары бар эс алуу аянты, достор үчүн үстөлү бар ашкана жана чөптөр менен толтурулган кичинекей бакча. Бул аймактарды аныктоо менен мен өзүмдүн башаламан короомду функционалдык оазиске айланттым. Табияттын тийүүсүн кошуңуз Эми жашыл өсүмдүктөр жөнүндө сүйлөшөлү. Өсүмдүктөр сиздин мейкиндигиңизге дем бере алат. Сиздин климатыңызда гүлдөгөн гүлдөрдүн, бадалдардын жана чөптөрдүн аралашмасын тандаңыз. Мен лаванда менен розмаринди тандадым, алар сулуу гана эмес, жыты да укмуш. Эстетиканы көтөрүү үчүн кээ бир карапа өсүмдүктөрүн же илинген себеттерди кошууну карап көрүңүз. Эсиңизде болсун, бир аз жашылдандыруу тынчтандыруучу атмосфераны түзүүгө жардам берет. Комфорт жана стилди кошуңуз Аймактарыңызды жана өсүмдүктөрүңүздү орноткондон кийин, ыңгайлуулукка көңүл бурууга убакыт келди. Сиздин стилиңизге ылайыктуу сырткы эмеректерге инвестиция салыңыз. Мен аба ырайына чыдамдуу отургучтардын сонун топтомун таптым, алар менин эс алуу жайымдын борбордук бөлүгү болуп калды. Кошумча жайлуулук үчүн жаздыктарды жана таштарды кошууну унутпаңыз. Жарыктандыруу дагы негизги нерсе - сап чырактары же чырактар ​​күн батып баратканда сыйкырдуу атмосфераны түзө алат. Оазисиңизди жекелештириңиз Акырында, мейкиндикти өзүңүзгө таандык кылыңыз. Көркөм чыгармалар, кооздук жаздыктар, жада калса кичинекей суу функциясы сыяктуу жеке нерселерди кошуңуз. Мен бир нече жомок чырактарды илип, менин мүнөзүмдү чагылдырган бир нече скульптураларды койдум. Бул кичинекей деталдар сиздин оазисиңизди уникалдуу жана жагымдуу сезет. Өзгөрүүлөрүңүздөн ырахат алыңыз Эми артка отуруп, жаңы эс алуу оазисиңизден ырахат алыңыз. Эртең менен кофе ичип жатасызбы же досторуңузду барбекюге коноктоп жатасызбы, сиздин корооңуз ыйык жай боло алат. Эсиңизде болсун, өзгөрүү сапары бара турган жер сыяктуу эле пайдалуу. Өзүңүздүн чегинүүчү жайыңызды түзүү убакытты жана күч-аракетти талап кылат, бирок үйдө жеке качуу кубанычы татыктуу. Ошентип, куралдарыңызды колго алып, чыгармачылыгыңызды ачыңыз жана корооңуз сиз кыялданган бейишке айлансын!

Узакка созулган жумуш жумасынан кийин курортто эс алуу оюм бейиштей угулат. Бирок андан кийин чындык мага тийди: чыгым, жол, жана менин жолугушууну күтүүгө кеткен убакытты унутпайлы. Кимдир-бирөөнү кайра карап чыгууга жетишет. Ошентип, эмне үчүн курорттук тажрыйбаны үйгө алып келүүгө болбойт? Муну элестетиңиз: сиз эшигиңизден кирип барасыз жана кадимки башаламандыктын ордуна сизди бейпилдик атмосферасы, фондо ойноп жаткан жумшак музыка жана эфир майларынын жагымдуу жыты тосуп алат. Кемчиликсиз угулат, туурабы? Үй шартында өзүңүздүн курорттук оазисиңизди кантип түзүү керек: 1. Маанайыңызды түзүңүз: Шамдарды күйгүзүңүз же сүйүктүү эфир майы менен диффузорду колдонуңуз. Лаванда жана эвкалипт - эс алуу үчүн мыкты тандоо. Тынчтандыруучу атмосфераны түзүү үчүн жарыктарды өчүрүңүз же жомок жарыктарын колдонуңуз. 2. Тынчтандыруучу ваннаны даярдаңыз: Ваннаңызды жылуу сууга толтуруңуз жана ванна туздарын же көбүкчөлөрүн кошуңуз. Эгерде сизде ванна жок болсо, бутка чыланган суу да кереметтерди жасай алат. Тажрыйбаны көтөрүү үчүн гүлдүн желекчелерин же бир нече тамчы эфир майын кошуңуз. 3. Териңизди эркелетиңиз: Бетиңизди маска менен сыйлаңыз. Үй шартында бал, йогурт же авокадо сыяктуу ингредиенттер менен оңой жасай аласыз. Ал күйүп турганда, бир аз эс алып, тынчтан ырахат алыңыз. 4. Массажга көңүл буруңуз: Массаж майын же лосьонду колдонуңуз жана өзүңүзгө жумшак массаж жасаңыз. Ийниңиз жана моюнуңуз сыяктуу чыңалган жерлерге көңүл буруңуз. Эгерде сиздин жаныңызда өнөктөшүңүз же досуңуз болсо, анда эмне үчүн массажды алмаштырбайсыз? 5. Сергиликтүү бир нерсени ичип алыңыз: Чөп чай же сергиткен жемиш кошулган суу даярдаңыз. Гидратация курорттук тажрыйбанын ачкычы болуп саналат жана өзгөчө бир нерсени жутуп алуу люкс сезилет. 6. Телефонду ажыратып, бошотуңуз: Телефонуңузду жана алаксыткан нерселерди алыска коюңуз. Бул убакытты өзүңүзгө көңүл бурууга арнаңыз. Китеп оку, медитация кыл, же жөн гана тынчтан ырахат ал. Үйдө курортту түзүү убакытты жана акчаны үнөмдөп гана тим болбостон, тажрыйбаны өзүңүз каалагандай ыңгайлаштырууга да мүмкүндүк берет. Качан гана өзүңүзгө кам көрүү керек болгондо, жолугушууга жазылбай эле кайталасаңыз болот. Жыйынтыктап айтканда, кийинки жолу спа-күнгө жазылууну кааласаңыз, ошол эле эс алуучу чөйрөнү өзүңүздүн конок бөлмөңүздө түзө аларыңызды унутпаңыз. Бир нече жөнөкөй кадамдар менен катардагы кечти жашартуучу эс алууга айланта аласыз. Андыктан алга, өзүңөрдү сыйлагыла – сен татыктуусуң!

Узакка созулган жумуштан кийин менин оюма биринчи эмне келет? Менин ысык ваннамда тынчтандыруучу суу. Анын мени чакырып, эс алууга жана күнүмдүк түйшүктөн качууга чакырганын угуп калам. Бирок, келгиле, чындап эле айталы — кээде бир аз люкс тартуу үчүн идеалдуу көз ирмемди табуу чоң күрөштөй сезилет. Көптөрүбүз бош эмес расписаниелерди, үй-бүлөлүк милдеттенмелерди жана чексиз иштердин тизмелерин алмаштырабыз. Ысык ваннада эс алуу жөнүндө ой көбүнчө тизменин ылдый жагына жылат. Бирок бул жерде бир нерсе бар: өзүнө кам көрүүнү биринчи орунга коюу - бул жөн гана люкс эмес; бул зарылдык. Анда мен аны кантип ишке ашырам? Мына ошол абдан зарыл болгон эс алууга сүңгүп чыгуу боюнча менин кадам кадамым. 1-кадам: Убакытты бөлүп алам Мен жумада ысык ваннада эс алуу үчүн белгилүү бир убакыттарды бөлүп алуу менен баштайм. Жекшембинин кечиндеби же шаршемби күнү кечиндеби, мен аны календарымда белгилейм. Маанилүү жолугушуу катары кабыл алуу мага берилген бойдон калууга жардам берет. 2-кадам: Чакыруу атмосферасын түзүү Андан кийин мен айлана-чөйрөгө басым жасайм. Мен кээ бир жумшак жарык кошуу, балким, бир нече шам, жана менин сүйүктүү ойнотмо тизмеси. Максат - менин короомдо мини-эс алуудай сезилген мейкиндик түзүү. 3-кадам: Негизги нерселерди чогултуу Кирерден мурун мен керектүү нерселердин баарын даярдайм: жайлуу сүлгү, сергитерлик ичимдик жана балким, жакшы китеп же подкаст. Баардыгы даяр болсо, мен эч үзгүлтүксүз эс алам дегенди билдирет. 4-кадам: Көз ирмемден ырахат алыңыз Мен ысык ваннага түшкөндөн кийин терең дем алып, жылуу суунун сыйкырдуу иштешине мүмкүнчүлүк берем. Бул менин экрандардан ажыратып, көз ирмемден ырахат алуу убактым. Мен көп учурда акыл-эсим тазаланып, стресс эрип кеткенин байкайм. 5-кадам: Рефлексия жана кайра заряддоо Чыдап алгандан кийин, мен өзүмдү кандай сезип жатканымды ойлонууга бир аз убакыт бөлөм. Ыстык ваннага түшкөн аз эле убакыт менин рухумду жашартып, мени кийинки нерсеге даярдай алганы таң калыштуу. Жыйынтыктап айтканда, ысык ваннага убакыт бөлүү бул жөн гана люкс жөнүндө эмес; бул өзүмө кам көрүү жана батарейкамды кайра заряддоо жөнүндө. Андыктан, эгер сиз ошол татыктуу сууну кийинкиге калтырып жаткан болсоңуз, мен сизди бул кадамга барууга чакырам. Сиздин ысык ваннаңыз чалып жатат жана жооп берүүгө убакыт келди!

Узак, чарчаган күндөн кийин мен көп учурда эс алуунун эң сонун жолун кыялданам. Булчуңдарыңыз ооруп, акылыңыз чуркаганда жана сиз каалагандай тынчтык көз ирмеминде болгон сезимди билесизби? Бул жерде ысык ванна тажрыйбасы пайда болот жана мага ишен, бул жөн гана люкс эмес; бул зарылдык. Өзүңүздүн корооңуздагы жылуу, көбүктүү оазиске кадам таштаганыңызды элестетиңиз. Тынчтандырган суу сизди каптап, күндүн стрессин жок кылат. Биринчи жолу аракет кылганым эсимде. Мен адегенде шектендим — ысык ванна чындап эле мынчалык чоң айырмачылыкты жаратышы мүмкүнбү? Бирок мен суунун жылуу кучагында отура бергенимде, ийиндеримдин чыңалуусу тарап кеткенин сездим. Бул сыйкыр сыяктуу эле! Эми, келгиле, кантип өзүңүздүн мейкиндигиңизди идеалдуу эс алуу зонасына айланта аларыңызды карап көрөлү. 1. Туура ысык ваннаны тандаңыз: Бардык ысык ванналар бирдей түзүлгөн эмес. Өлчөмү, өзгөчөлүктөрү же бюджети болобу, сиздин муктаждыктарыңызга туура келген бирин издеңиз. Мен бир нече изилдөөдөн кийин өзүмдү таптым, ансыз жашоону элестете албайм. 2. Эс алуучу атмосфераны түзүңүз: Бир аз жумшак жарыкты, балким, шамдарды же жип чырактарды кошуңуз. Чылап жатканда жумшак музыканы же жаратылыштын үндөрүн ойногонду жакшы көрөм. Ал маанайды эң сонун түзөт. 3. Ароматерапияны кошуңуз: Эфир майларынын бир нече тамчысы сиздин тажрыйбаңызды жогорулатат. Лаванда менин эс алуу үчүн эң жакшы нерсем, бирок сизге ылайыктуу нерсе менен эксперимент жасоодон тартынбаңыз. 4. Досторду же үй-бүлөнү чакырыңыз: Кээде тажрыйба менен бөлүшүү жагымдуу болот. Ысык ваннага чогулганда жөнөкөй кечти күлкү жана байланышка толгон эсте каларлык түнгө айланта алат. 5. Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз: Жашоо алек болот, бирок 20 мүнөттү оюп алуу да кереметтерди жасай алат. Аны ырым-жырымга айлантыңыз — бул дүйнөдөн ажырап, өзүңүз менен кайра байланышууга убакыт. Жыйынтыктап айтканда, ысык ванна тажрыйбасы люкс жөнүндө гана эмес; бул өзүнө кам көрүү жана эң керектүү качууну табуу. Бул жеке эс алуубу же көңүлдүү жолугушуубу, бул сиздин жыргалчылыгыңызга салынган инвестиция. Ошентип, алга, тереңдет! Сиз татыктуусуз.

Муну элестетиңиз: жумуштан узак күн өткөндөн кийин, мен каалаган нерсе - тынч качуу. Бирок кооз курортко же эл жык толгон пляжга баруунун ордуна, мен өзүмдүн короом эң сонун эс алуучу жай болоорун байкадым. Келгиле, стресс бардык жерде болот. Мөөнөттөр, чексиз электрондук каттар жана күнүмдүк жашоодогу башаламандыктын ортосунда бейпилдиктин көз ирмемин табуу дээрлик мүмкүн эместей сезилет. Бул жерде короодогу оазис түзүү башталат. Мына ушундай жол менен мен сырткы мейкиндигимди эс алуучу жайга айланттым. 1-кадам: Тазалоо жана тазалоо Биринчиден, мен баш аламандыктан арылдым. Эски оюнчуктар, дат баскан шаймандар, өткөн жайдагы бакчанын калдыктары кетүүгө туура келди. Тынч чөйрө үчүн таза шифер абдан маанилүү. Дем алыш күндөрүн иретке келтирүү менен өткөрдүм, мага ишен, бул татыктуу болду. 2-кадам: Ыңгайлуу отургучтарды кошуңуз Андан кийин мен жайлуу отургучтарга акча салдым. Бир нече эс алуучу отургучтар жана гамак баарын айырмалады. Эми мен китеп менен эс алам же таза абадан ырахат алам. Ыңгайлуу жер сизди каникулда жүргөндөй сезе турганы таң калыштуу. 3-кадам: Жаратылышты кошуу Өсүмдүктөрдү алып келүү оюнду өзгөрттү. Мен тынчтандыруучу атмосфераны түзүү үчүн түркүн түстүү гүлдөрдү жана жашыл чөптөрдү коштум. Жандуу түстөр жана табигый жыттар менин маанайымды заматта көтөрөт. Мындан тышкары, алар көпөлөктөрдү өзүнө тартат — ким бир аз кошумча сулуулукту сүйбөйт? 4-кадам: Жарык менен атмосфераны түзүңүз Күн батып баратканда, мен короомду жип чырактар ​​жана чырактар ​​менен жарыктандырып жатам. Жумшак жаркыроо мейкиндикти сыйкырдуу чегинүүгө айлантат. Бул кечинде эс алууга же досторду чакан жолугушууга кабыл алууга ылайыктуу. 5-кадам: Жеке тийүү Акырында, мен өзүмдүн сүйүктүү сырткы килемим жана айрым кооздук жаздыктарым сыяктуу жеке тийүүлөрдү коштум. Бул кичинекей детальдар мейкиндикти жагымдуу жана өзгөчө меникидей кылат. Мунун баары менин мүнөзүмдү жана стилимди чагылдырган такты түзүү жөнүндө. Азыр жан дүйнөм эзилгенде сыртка чыгып, тынч дем алам. Менин короодогу эс алуу жай гана мейкиндик эмес; бул мага толуктоого жардам берген ыйык жай. Андыктан, эгер сиз дүйнөнүн оордугун ийниңизде сезип жатсаңыз, бир аз убакыт бөлүп, сыртты карап көрүңүз. Сиздин жеке корооңуз сиз издеп жүргөн тынч качуу болушу мүмкүн.

Узак, чарчаган күндөн кийин курортко баруу алыскы түш сыяктуу сезилиши мүмкүн. Сиз: "Эмне үчүн мен бул курорттук тажрыйбаны үйгө алып келе албайм?" деп ойлоп жаткандырсыз. Ооба, мен бул жерде сиз так айта аласыз! Келиңиз, үйүңүздөн эч качан чыкпай туруп, спага окшогон люкс бакытты кантип түзүүгө болорун карап көрөлү. Биринчиден, атмосфера жөнүндө сөз кылалы. Жарыктандыруу негизги болуп саналат. Мен көбүнчө жарыкты өчүрүп, жыпар жыттуу шамдарды күйгүзөм. Лаванда же эвкалипт жыттары менин эң жакшыларым. Алар тынч маанайды түзүүгө жана мени бейпил мейкиндикке жеткирүүгө жардам берет. Эгерде сизде диффузор болсо, аны сүйүктүү эфир майлары менен колдонуудан тартынбаңыз. Кийинки, ванна. Жылуу ванна эс алуу үчүн кереметтерди жасай алат. Ваннага сууга Эпсом туздарын жана бир нече тамчы эфир майын кошконду жакшы көрөм. Бул чарчаган булчуңдарды тынчтандырууга гана жардам бербестен, ошондой эле тажрыйбаны жеңилдетет. Ваннаңыз жок болсо, жумшак пилинг скрабы менен узак душ да жакшы жардам берет. Эми музыка жөнүндө унутпайлы. Тынчтандыруучу ойнотмо тизме түзүү тажрыйбаңызды жакшыртат. Мен көбүнчө жумшак аспаптык музыканы же жаратылыш үндөрүн тандайм. Жөн эле ойноп, көзүңүздү жумуп, стресстен арылыңыз. Ал эми бир аз өзүн-өзү кам көрбөгөн курорттук күн деген эмне? Мен бет маскасын сунуштайм. Дүкөндөн сатылып алынган вариантты тандайсызбы же ашканаңыздан ингредиенттерди камчысызбы, териңизди эркелетүүгө бир аз убакыт бөлүү абдан маанилүү. Мен жөнөкөй бал жана йогурт маскасын колдонууну жакшы көрөм; бул жеңил жана люкс сезилет. Акыр-аягы, нымдоону унутпаңыз. Ушунча эркелегенден кийин, сергитерлик суусундук — чөп чай же демделген суу — эң сонун жыйынтык болот. Жыйынтыктап айтканда, үйдө курорттук тажрыйба түзүү – бул туура маанайды түзүү, өзүнө кам көрүү жана эс алууга убакыт бөлүү. Болгону бир нече жөнөкөй кадамдар менен, сиз үйүңүздү тынч эс алууга айланта аласыз, бул стресстүү күндөрдү бир аз жеңилирээк сезе аласыз. Андыктан, бара бер, өзүңөрдү сыйлагыла — сен ага татыктуусуң! Өнөр жай тенденциялары жана чечимдери жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келеби? Жейсон Чан менен байланышыңыз: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Чан Джейсон 2023 Корооңузду эс алуучу оазиске айландырыңыз 2. Чан Джейсон 2023 Үйүңүздө бар болгондо эмне үчүн СПА заказ кылыңыз 3. Чан Джейсон 2023 Сиздин ысык ваннаңыз чалып жатат люкска сүңгүңүз 4. Чан Джейсон 2023 Качан болбосун ысык ваннада эс алыңыз Jason De Chan3. Сиздин корооңуздагы эс алуу күтөт 6. Чан Джейсон 2023 Үйүңүздөн чыкпай эле спа сыяктуу бакыттан ырахат алыңыз