Кечиңизди ачык ысык ванна менен курортко айланткыңыз келеби?

Узакка созулган жумуш күндөн кийин, мен эң акыркы нерсе - үйгө стресс жана башаламандык менен келүүнү кааладым. Мурда мен өзүмдүн түйшүктүү сезчүмүн, жоопкерчиликтердин ортосунда жонглёр болуп, эс алууга убакыт таппай калчумун. Эгер сиз мага окшош болсоңуз, анда тынчтык жолу менен кутулуу мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн экенин билесиз. Бирок мен сизге кечиңизди үйдө тынч эс алууга айландыруунун жолу бар десем эмне болот? Тынчсызданган күндөн кийин сыртка чыгып, ысык ваннанын жылуу кучагына чөгүп баратканыңызды элестетиңиз. Тынчтандыргыч суу сизди курчап, стрессти жана чыңалууну жок кылат. Бул жөн гана люкс эмес; бул биздин түйшүктүү жашообузда өзүнө кам көрүүнүн зарылчылыгы. Кечтеримди мындайча айланттым: 1. Туура жерди танда: Мен өзүмдүн короомдо алаксыбаган нерселерден алыс, эң сонун жерди таптым. Табият менен курчалган тынч бурч заматта оазисти түзөт. 2. Маанайды орнотуңуз: Мен бир аз жумшак жарык жана тынчтандыруучу музыка коштум. Бир нече шамдар да атмосфераны көтөрө алат, бул курорттук эс алуу сыяктуу сезилет. 3. Өзүңө убакыт: Мен күн сайын кечинде жок дегенде 30 мүнөттү өзүм үчүн бөлөм. Телефон жок, жумуш жок - жөн гана эс алуу. Бул менин толуктоо үчүн ыйык убакыт болуп калды. 4. Ароматерапияны кошуңуз: Мен сууга эфир майларын кошконду жакшы көрөм. Лаванда жана эвкалипт менин сүйүктүүлөрүм, эс алуу тажрыйбасын күчөтөт. 5. Досторду же үй-бүлөнү чакырыңыз: Кээде мен жакындарымды мага кошулууга чакырам. Бул байланыштын жана тажрыйба бөлүшүүнүн эң сонун жолу, аны ого бетер жагымдуу кылат. Ушул жөнөкөй кадамдарды аткаруу менен мен кечтеримди стресстен бейпилдикке айланттым. Сырттагы ысык ванна мага эс алууга жана жашарууга мүмкүндүк берген ыйык жай болуп калды. Андыктан, эгер сиз дүйнөнүн оор жүгүн ийиниңизде сезип жатсаңыз, үйдө өзүңүздүн курорттук эс алуучу жайыңызды түзүүнү ойлонуп көрүңүз. Сиз эс алууга жана кичинекей нерселерден ырахат алууга убакытка татыктуусуз. Мага ишен, бул оюнду өзгөртөт!

Узакка созулган күндөн кийин мен көп учурда тынч качууну кыялданам. Күнүмдүк турмуштун ызы-чуусу өтө оор болушу мүмкүн жана мен стресстин оордугун сезип жаткан жалгыз эмес экенимди билем. Мына ушул жерде менин короодогу курортум оюнга кирип, сырткы мейкиндигимди эс алуучу жайга айлантат. Күндүн башаламандыгын таштап, сыртка чыкканыңызды элестетиңиз. Жылуу сууга чөккөндө чыңалуунун эрип кеткенин сезем. Бирок, өзүңүздүн короодогу бейишти кантип түзө аласыз? Жолум жана аны ишке ашыруу үчүн жасаган кадамдарым менен бөлүшө кетейин. 1. Туура жерди тандаңыз: Биринчиден, мен короомдо эң сонун жерди таптым. Ал жаратылышка сиңип, жеке жашоомдон ырахат ала турган жер болушу керек болчу. Күн нурун алган, бирок ысык күндөргө көлөкөлүү жерди издеңиз. 2. Курортуңузду тандаңыз: Андан кийин мен курорттордун ар кандай түрлөрүн изилдедим. Үрүлүүчү варианттардан туруктуу шаймандарга чейин бардыгы үчүн бир нерсе бар. Мен өзүмдүн бюджетиме жана жашоо образыма туура келген портативдик ваннаны тандадым. Аны орнотуу оңой жана керек болсо жылдырса болот. 3. Амбианс түзүңүз: СПА орнотулгандан кийин, мен жеке таасирлерди коштум. Саптуу жарыктар, ыңгайлуу отургучтар жана кээ бир карапа өсүмдүктөрү аймакты жагымдуу сезди. Жадакалса жакшы көргөн обондорум үчүн кичинекей динамик орнотуп койдум. Бул жерде мен эс алам, мен өзгөчө сезүүнү кааладым. 4. Күнүмдүк тартипти орнотуңуз: ** Короодогу курорттон чындап пайда көрүү үчүн мен күнүмдүк тартипти түздүм. Азыр мен жума сайын эс алууга жана энергияны кубаттоого убакыт бөлөм. Шаршемби күнү кечпи же жекшемби таңыбы, бул убакыт мен үчүн ыйык. **5. Досторду чакырыңыз же жалгыз ырахат алыңыз: Кээде мен курорттук убактымды жалгыз өткөрөм, бирок башка учурларда досторду бир аз социалдык эс алууга чакырам. Бул жылуу-жумшак мамиледе болуп, күлкү менен бөлүшүүнүн эң сонун жолу. Жыйынтыктап айтканда, короодогу курортту түзүү менин эс алуу тартибим үчүн оюн өзгөрттү. Күндүн стресси басаңдап, анын ордуна бейпилдик жана кубаныч келет. Эгер сизди чөктүрсөңүз, сырткы мейкиндигиңизди жеке эс алуучу жайга айлантууну ойлонуп көрүңүз. мага ишен; эс алуу үчүн өткөргөн ар бир көз ирмем баалуу.

Узакка созулган күндөн кийин мен көп учурда эс алуунун жолун эңсеп калам. Турмуштун ызы-чуусу өтө көп болушу мүмкүн, мен ишенем, сен да байланыша аласың. Баарыбызга ошол идеалдуу качуу, стресстен арылуу жана кайра заряддоо үчүн көз ирмем керек. Дал ушул жерде ачык ысык ванналар пайда болот. Өзүңүздүн корооңуздагы жылуу, көбүктүү оазиске кадам таштаганыңызды элестетиңиз. Тынчтандырган суу каптап, күндүн түйшүгүн эритет. Бул жөн гана эс алуу жөнүндө эмес; жашоонун жөнөкөй ырахаттарынан ырахат ала турган ыйык жайды түзүү жөнүндө. Бирок муктаждыктарыңыз үчүн туура ысык ваннаны кантип тандоо керек? Келгиле, ага киришели! Биринчиден, өлчөмүн карап көрөлү. Канча адамды жайгаштыргыңыз келгени жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Эки кишиге ыңгайлуу кеч болобу же достор менен жолугушуу болобу, туура өлчөм бардыгын айырмалайт. Андан кийин, өзгөчөлүктөрүн карап көрөлү. Массаж сыяктуу тажрыйба үчүн учактарды каалайсызбы? Же, балким, бир аз атмосфера үчүн LED жарыктандыруу? Андан кийин, орнотуу жөнүндө сүйлөшөлү. Кээ бир ысык ванналар көчмө, ал эми башкалары палубага же короого салынган. Өзүңүздүн мейкиндигиңизди баалаңыз жана сизге эмне ылайыктуу экенин чечиңиз. Жана тейлөөнү унутпаңыз! Ысык ванна кубаныч болушу мүмкүн, бирок аны эң жакшы абалда кармоо үчүн үзгүлтүксүз кам көрүү талап кылынат. Тандоолорду жасагандан кийин, ырахат алууга убакыт келди! Өзүңүздү жылдыздардын астында, колуңузда муздак суусундук, жылуулукка малынганыңызды элестетиңиз. Дал ушундай көз ирмемдер жашоону өзгөчө кылат. Кыскача айтканда, ачык ысык ванналар сиздин эс алуунун сонун жолун сунуштайт. Өлчөмүн, өзгөчөлүктөрүн, орнотууну жана тейлөөнү эске алуу менен, сиз жашоо образыңызга эң сонун шайкешти таба аласыз. Анда эмне үчүн күтө туруңуз? Сырттагы ысык ванналардын кубанычын кабыл алып, корооңузду жеке бейишке айландырыңыз.

Узак күндөн кийин, ким тынчтандырган качууну кыялданбайт? Мен өзүмдү стресске кабылдым, курортто эс алууну каалап, бирок үйдө тыгылып калгандай сезчүмүн. Тааныш сезилдиби? Баарыбыз бир аз эс алууну каалайбыз, бирок алексиз жашообуз көп учурда тоскоолдук жаратат. Үйдө жеке оазисиңизди түзүү сиз ойлогондон да оңой. Мына, мен кечтеримди курорттук тажрыйбага айланттым, сиз да кыла аласыз! 1-кадам: Амбиансты орнотуңуз Жарыктандыруу маанилүү. Мен жарыкты өчүрүп, жыпар жыттуу шамдарды күйгүзөм. Лаванда же эвкалипт жыттары эс алуу үчүн кереметтерди жаратат. Фондо жумшак музыка? Ооба сураныч! Акылыңызды тынчтандырып, жан дүйнөңүздү тынчтандырган плейлист түзүңүз. 2-кадам: Жылуу ванна даярдаңыз Ваннаңызды жылуу сууга толтуруңуз жана бир аз ванна туздарын же эфир майларын кошуңуз. Мен анын тынчтандыруучу таасири үчүн бир нече тамчы ромашка майын колдонгонду жакшы көрөм. Жылуу сууга чөгүп баратканда стресстин эрип баратканын сезем. 3-кадам: Териңизди эркелетиңиз Чылап жатып, мен териме сүйүү тартуулоого убакыт бөлөм. Жумшак эксфолиациялоочу скраб, андан кийин бай нымдагычтар дүйнөнү өзгөртө алат. Мага ишен, териң сага ыраазы болот! 4-кадам: Эстүүлүк учуру Ваннадан чыккандан кийин бир нече мүнөт медитацияга же терең дем алууга жумшайм. Бул менин акыл-эсимди тазалоого жардам берет жана кечке тынч маанай тартуулайт. 5-кадам: Cozy Up Акыры, мен жумшак халатка оролуп, жылуу чөп чайын ичип жатам. Бул күндү эс алуунун жана ой жүгүртүүнүн эң сонун жолу. Ушул кадамдарды жасоо менен мен үйүмдү ыйык жайга айланттым. Эс алуу үчүн сизге кооз курорттун кереги жок; сизге бир аз чыгармачылык жана ниет керек. Демек, эмне үчүн аны сынап көрүүгө болбойт? Сиздин жеке оазис үйүңүздө күтүп турат.

Узакка созулган жумуш, үй-бүлө жана чексиз жоопкерчиликтер менен алектенгенден кийин, стресске чөгүп баратканымды көрдүм. Тааныш сезилдиби? Үзгүлтүксүз басым кимдир бирөөнүн көңүлүн чөктүрүшү мүмкүн жана бул жерде ачык ысык ванналар пайда болот. Өзүңүздүн корооңуздагы жылуу, көбүктүү оазиске кадам таштаганыңызды элестетиңиз. Келгиле, аны талкалайлы. Сизге татыктуу болгон стресстен арылуу Мен эс алууну люкс деп ойлочумун, бирок бул зарылчылык экенин бат эле түшүндүм. Ачык ысык ванналар бул эң сонун кутулууну камсыз кылат. Тынчтандыруучу суу жана жумшак учактар ​​чарчаган булчуңдарга кереметтерди жаратып, чыңалууну басаңдатып, бейпилдик сезимин пайда кылат. Туура ысык ваннаны тандоо Мен ысык ваннага инвестициялоону чечкенде, мен бир нече негизги факторлорду эске алдым: көлөмү, өзгөчөлүктөрү жана бюджети. Мен үй-бүлөм жана досторум үчүн жетиштүү кенен, бирок соло кечтер үчүн жайлуу нерсени кааладым. Чыгымдарыңызды азайтып, тажрыйбаңызды көбөйтүү үчүн жөнгө салынуучу учактары жана энергияны үнөмдөөчү варианттары бар моделдерди издеңиз. Сахнаны орнотуу Сизде ысык ванна бар болгондон кийин, эң сонун атмосфераны түзүүгө убакыт келди. Мен бир нече жип чырактарды жана закускалар жана суусундуктар үчүн кичинекей үстөлдү коштум. сүлгүлөрдү унутпа! Бир аз пландаштыруу эс алуу тажрыйбаңызды жакшыртууга көп жардам берет. Муну адатка айландыруу Мен сууга убакыт бөлүү ырым-жырымга айланганын байкадым. Жекшемби күнү кечинде эс алуубу же жуманын ортосунда качуу болобу, ысык ваннадагы ошол көз ирмемдер менин ыйык жайым болуп калды. Жадакалса досторду ысык ванна кечелерине чакыра баштадым. Акыр-аягы, ачык ысык ванналар менин стресске болгон мамилемди өзгөрттү. Алар менин короомду жеке эс алуучу жайга айлантып, эс алууну каалаган убакта жеткиликтүү кылып коюшту. Эгер сиз дүйнөнүн оордугун сезип жатсаңыз, сүзүүнү ойлонуп көрүңүз — акылыңыз менен денеңиз сизге ыраазы болот!

Узакка созулган күндөн кийин мен көп учурда люкс качууну кыялданам — бир жерде эс алып, күнүмдүк жашоодогу стрессти унутуп калам. Бирок, чынын айталы, курорттук күн үчүн кимдин убактысы же бюджети бар? Менин түндөрүмдү курорттук тажрыйбага айландыруу идеясы дал ушул жерден келип чыгат. Элестетиңиз: үйүңүзгө кадам таштасаңыз, кадимки башаламандыктын ордуна сизди бейпил атмосфера тосуп алат. Жарыктар өчүп, жумшак музыка жаңырып, лаванда жыты буркурап турат. Бул кемчиликсиз угулат, туурабы? Бирок бул оазисти банкты бузбай кантип түзүүгө болот? 1-кадам: Сахнаны орнотуңуз мейкиндигиңизди тазалоо менен баштаңыз. Таза чөйрө ошол замат бейпилдик сезимин алып келет. Мен бир нече шамды күйгүзүү же эфир майынын диффузорун колдонуу пайдалуу деп эсептейм. Аромотерапия сиздин маанайыңызды көтөрүүдө кереметтерди жасай алат. 2-кадам: Өзүңүздү эркелетиңиз Жылуу ваннага түшүңүз. Мен ваннанын туздарын же сүйүктүү эфир майынын бир нече тамчысын кошконду жакшы көрөм. Бул менин ваннамдагы мини-эс алуу сыяктуу. Ваннаңыз жок болсо, жакшы пилинг скрабы бар узун душ да жакшы жардам берет. 3-кадам: Териңизди азыктандырыңыз Ваннадан же душка түшкөндөн кийин бай нымдагычты же бет маскасын колдонуңуз. Бул кадам териңизди нымдап гана тим болбостон, спа сымал жаркырап да берет. Мен көбүнчө табигый ингредиенттерден жасалган үй маскасын колдоном. Бул жөнөкөй, эффективдүү жана мага укмуштуудай сезилди. 4-кадам: Эс алыңыз жана эс алыңыз Эми, чындап эс алууга убакыт келди. Сүйүктүү китебиңизди алыңыз, шоу көрүңүз же жумшак йога менен машыгыңыз. Бул убакытты өзүмө арноо мага кийинки күндү толуктоого жардам берет деп ойлойм. 5-кадам: Уйку үчүн ыйык жай түзүңүз Акыры, уктоочу бөлмөңүздү ыйык жайга айландырыңыз. Жумшак төшөктөрдү, караңгылатылган пардаларды жана балким, ак ызы-чуу машинасын инвестициялаңыз. Тынч уйку чөйрө сергиткен түн үчүн абдан маанилүү. Бул кадамдарды аткаруу менен мен кадимки кечтеримди люкс курорттук тажрыйбага айланттым. Мунун баары менин күнүмдүк турмушума туура келген кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизүү жөнүндө. Андыктан, эгер сиз кымбат баалуу теги жок бир аз кымбатчылыкка ээ болгуңуз келсе, анда аракет кылып көрүңүз! Сиз жөн гана сиздин үй акыркы чегинүү болушу мүмкүн экенин түшүнүшү мүмкүн. Биздин өнөр жай тармагында чоң тажрыйбабыз бар. Кесиптик кеңеш алуу үчүн биз менен байланышыңыз: Джейсон Чан: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Смит, Дж. (2023). Кечтериңизди өзгөртүңүз: Ачык ысык ванна менен курорттук эс алуудан ырахат алыңыз 2. Джонсон, Л. (2023). Узак күндөн кийин эс алыңыз: Сиздин короодогу курортуңуз күтүүдө 3. Дэвис, Р. (2023). Эс алуууңузду көтөрүңүз: Ачык ысык ванналардын кубанычын табыңыз 4. Уилсон, М. (2023). Өзүңүздүн жеке оазисиңизди түзүңүз: үйдө кечки курорттук толкундар 5. Браун, А. (2023). Стресс менен кош айтышыңыз: эң сонун эс алуу үчүн сырттагы ысык ванналар 6. Taylor, S. (2023). Люкс менен ырахат алыңыз: Түнүңүздү курорттук тажрыйбага айлантыңыз