Инфракызыл сауна бөлмөсү менен аны стилде тердөөгө даярсызбы?

Мен көп учурда күнүмдүк турмуштун ызы-чуусуна, жумушка, үй-бүлөгө жана башка миллиондогон милдеттерге аралашып калам. Ушунча башаламандык менен мен эс алуунун жана ден соолугума кам көрүүнүн жолу керектигин түшүндүм. Мына ошондо мен инфракызыл сауна бөлмөсү деген түшүнүккө чалынып калдым. Башында мен күмөн саначумун. Дегеним, жылытылган бөлмөдө отуруу стресске, булчуңдардын чыңалуусуна жана жалпы ден-соолукка кандайча жардам берет? Бирок кээ бир изилдөөлөрдөн кийин мен инфракызыл сауналардын көптөгөн артыкчылыктарын таптым. 1. Эс алуу жана Стресстен арылуу Узак күндөн кийин инфракызыл саунанын тынчтандыруучу жылуулугу сизди жайлуу жууркан сыяктуу ороп алат. Саунада болгону 20 мүнөттүк стресстен арылууга жардам берерин байкадым. Жылуулук эндорфиндердин, өзүн жакшы сезген кичинекей гормондордун бөлүнүп чыгышына өбөлгө түзөт. 2. Дотоксикация Мен үчүн эң жагымдуу аспекттердин бири детоксикация процесси болду. Тердөө - бул биздин организмибизден токсиндерди чыгаруунун табигый жолу. Инфракызыл саунада жылуулук териге тереңирээк кирип, кирлерди тазалоого жардам берет. Ар бир сессиядан кийин мен өзүмдү жеңилирээк сезип, күчтөндүм. 3. Ооруну басаңдатуу Кээде булчуңдардын оорушу менен күрөшкөн адам катары мен инфракызыл сауналар ооруну басаңдатууга жардам берерин укканда абдан кубандым. Жылуулук булчуңдардын жана муундардын ооруганын басаңдатып, машыгуудан же столдо көп отургандан кийин калыбына келүүнү жеңилдетет. 4. Кан айлануунун жакшырышы Саунада үзгүлтүксүз сеанстар кан айланууну жакшыртат. Мен терим жандуураак болуп, жалпы энергия деңгээли жакшырганын байкадым. Жакшыраак кан айлануу булчуңдарыма жана органдарыма көбүрөөк кычкылтек менен азыктандырууну билдирет, бул утуш. 5. Теринин ден соолугу Жаркылдаган терини ким каалабайт? Инфракызыл саунадан келген жылуулук теринин өңүн жана текстурасын жакшыртууга жардам берет. Мен бир нече сессиядан кийин терим жумшак болуп, дени сак болуп калганын байкадым. Ошентип, сиз кантип баштайсыз? Бул жерде этап-этабы менен жөнөкөй жол: - Сауна табыңыз: Инфракызыл сауна сессияларын сунуштаган жергиликтүү спа же ден соолукту чыңдоо борборун издеңиз. Кээ бирлери жеке тажрыйба үчүн жеке бөлмөлөрү бар. - График түзүңүз: Пайдасын чындап байкай баштоо үчүн жумасына жок дегенде 2-3 сессияны максат кылыңыз. Мен көбүнчө жумуштан кийин кечинде барам. - Нымдуу болуңуз: Детоксикацияга жана гидратацияга жардам берүү үчүн сауна сессиясынын алдында жана андан кийин көп суу ичиңиз. - Денеңизди уккула: 15-20 мүнөттүн тегерегинде кыскараак сеанстар менен баштаңыз жана ысыкка көнүп калганда акырындык менен көбөйтүңүз. Жыйынтыктап айтканда, инфракызыл сауна бөлмөсүнө убакыт бөлүү менин эс алуу тартибимди чындап өзгөрттү. Бул мага эс алууга гана жардам бербестен, жалпы ден соолугумду да бекемдейт. Эгерде сиз өзүңүздү чыңдап сезип жатсаңыз же жөн гана ден соолук оюнуңузду өркүндөткүңүз келсе, мен аны сынап көрүүнү сунуштайм. Сиз жөн гана жаңы сүйүктүү жолду таба аласыз!

Ден-соолукту чыңдоо тартибин сактоо үчүн күрөшүп жатасызбы? Мен түшүндүм. Жашоо түйшүктүү болуп, өзүнө кам көрүү көп учурда артта калат. Бирок мен сизге ден соолукту чыңдоо режимиңизге жөнөкөй кошулуу дүйнөнү өзгөртө аларын айтсамчы? Инфракызыл жылуулук терапиясына кириңиз. Көптөрүбүз күн сайын стресс, булчуңдардын чыңалуусу жана чарчоо менен күрөшөбүз. Мен бул айлампага түшүп калдым, дайыма жеңилдик издеп, бирок көп учурда жетишпей калдым. Мына ошондо мен инфракызыл жылуулукту ачтым. Бул жөн гана тренд эмес; бул оюн өзгөртүүчү. Ошентип, ал кантип иштейт? Инфракызыл жылуулук денеңизге терең кирип, эс алууну жана кан айланууну жакшыртат. Аны күнүмдүк ишиңизге кантип киргизсеңиз болот: 1. Орнотууңузду тандаңыз: Инфракызыл сауналарды же кол аппараттарын тандасаңыз болот. Мен портативдик инфракызыл жылыткычтан баштадым, бул абдан ыңгайлуу болчу. 2. Расписание орнотуңуз: ырааттуулук маанилүү. Мен жумасына бир нече жолу 20-30 мүнөт гана арнадым. Анын күнүңүздүн кымбат бөлүгүнө айланганына таң каласыз. 3. Эс алуучу чөйрө түзүңүз: Жарыкты өчүрүп, тынчтандырган музыканы ойнотуңуз жана эс алыңыз. Бул сенин убактың. 4. Нымдуу болуңуз: Сеанстын алдында жана андан кийин суу ичиңиз. Бул токсиндерди тазалоого жардам берет жана денеңизди жакшы сезет. 5. Денеңизди угуңуз: Төмөнкү температурадан баштап, ыңгайыңыз келгенде акырындык менен жогорулатыңыз. Ар кимдин толеранттуулугу ар башка, андыктан сизге ылайыктуу нерсени табыңыз. Бир нече жумадан кийин мен стресстин деңгээлинин жана булчуңдардын ооруганын байкадым. Мен энергиямды кайра ачкандай болдум! Кыскача айтканда, инфракызыл жылуулук терапиясы сиздин ден соолукту чыңдоо тартибин оңой эле өзгөртө алат. Бул сизге эң ылайыктуу нерсени таап, аны жашооңуздун үзгүлтүксүз бөлүгүнө айландыруу. Анда эмне үчүн аракет кылып көрбөйсүз? Сиз аны жөн гана өзүңүзгө кам көрүү баш катырмаңыздагы жетишпеген бөлүгү деп табышыңыз мүмкүн.

Мен ал жерде болдум — өзүмдү жайбаракат сезип, стресс менен күрөшүп, денем менен акыл-эсиме "кайра орнотуу" деген сыйкырдуу баскычты каалап жаттым. Эгер сиз баш ийкеп жатсаңыз, жашооңузга инфракызыл сауна кошууну ойлонушуңуз мүмкүн. Мына, эмне үчүн бул жайлуу кичинекей бейиш сизге керектүү нерсе болушу мүмкүн. Биринчиден, стресс желмогузу жөнүндө сүйлөшөлү. Жашоо бороон болушу мүмкүн, жана баарыбыз дем алуу үчүн бир азга муктажбыз. Инфракызыл саунага кирүү жылуу, тынчтандыруучу кучакташууга окшош. Жумшак жылуулук чыңалууну жок кылууга жардам берип, сизди эс алып, жашаргандай сезет. Ошол бейпил мейкиндикте отурганыңызды элестетип көрүңүз, дүйнө жок болот. Жакшы угулат, туурабы? Эми дагы бир жагымсыз маселени — детоксикацияны чечели. Денебиз күн сайын дем алган абадан жеген тамакка чейин токсиндер менен бомбаланып турат. Инфракызыл сауна тердетүүгө жардам берет. Жылуулук териңизге терең кирип, кирлерди кетирүүчү тердейт. Ал тургай, бир нече сеанстардан кийин өзүңүздү жеңилирээк жана жандуу сезе аласыз. Бул мини-курорттук күн сыяктуу, минус кымбат баа! Эгер сиз ошол өжөр фунттар менен күрөшүп жаткан адам болсоңуз, анда кулак салыңыз. Инфракызыл сауналар арыктоого жардам берет. Жылуулук көнүгүүлөрдүн кесепеттерин туурап, жүрөктүн кагышын жогорулатат. Бул жакшы көнүгүүлөрдү алмаштырбаса да, фитнес күн тартибин толуктай алат. Муну элестетиңиз: саунада эс алып жатып, калорияларды күйгүзүп жатасыз. Муну ким каалабайт? Теринин ден соолугун унутпайлы. Инфракызыл саунаны үзгүлтүксүз колдонуу теринин таза, дени сак болушуна алып келет. Кан айлануунун көбөйүшү жана тердөө тыгылып калган тешикчелерди тазалоого жардам берип, сизге баарыбыз эңсеген нурду тартуулайт. Бул өз үйүңүздө табигый сулуулук дарылоосу сыяктуу. Ошентип, сиз кантип баштайсыз? Бул жөнөкөй. Сиздин мейкиндигиңизге жана бюджетиңизге туура келген саунаны табыңыз. Көпчүлүк моделдер колдонуучуга ыңгайлуу жана так көрсөтмөлөр менен коштолот. Жумасына бир нече жолу болжол менен 20-30 мүнөттүк сеанстарды максат кылыңыз. Ага чейин жана кийин нымдап, денеңизди угуңуз. Мунун баары сиз үчүн жакшы сезилген тартипти түзүү жөнүндө. Кыскача айтканда, инфракызыл саунаны жашооңузга киргизүү оюнду өзгөртүшү мүмкүн. Стресстен арылтуудан детоксикацияга, арыктоого жана теринин ден соолугун жакшыртууга чейин, пайдасын көз жаздымда калтыруу кыйын. Анда эмне үчүн өзүңүздү дарылабайсыз? Кантсе да, сиз өзүңүздүн түйшүктүү жашооңузда өзүңүзгө бир аз кам көрүүгө татыктуусуз. Жылуулукту кучактап, анын сыйкырдуу иштешине жол бериңиз — сиз эс алуунун жаңы сүйүктүү жолун таба аласыз!

Мен ал жерде болдум — узак, стресстик күндөн кийин эс алууну жана өзүмдү жашартууну каалайм. Бирок, ачык айталы, спортзалга же эл көп чогулган курортко баруу дайыма эле жооп боло бербейт. Инфракызыл саунага кириңиз: стилде тердөөнүн жаңы сүйүктүү жолу! Ооруган пункттар Биз баарыбыз күрөштү билебиз. Стресс күчөйт, булчуңдар ооруйт жана өзүнө кам көрүү үчүн убакыт табуу мүмкүн эместей сезилет. Салттуу сауналар өтө ысык, өтө жыш, же жөн эле жагымдуу эмес болушу мүмкүн. Эс алуунун жана детоксикациялоонун жакшы жолу бар десемчи? Инфракызыл сауналар уникалдуу чечимди сунуштайт, ал сиздин муктаждыктарыңызды көйгөйсүз чечет. Эмне үчүн инфракызыл сауналар? 1. Жумшак жылуулук: Абаны жылыткан кадимки сауналардан айырмаланып, инфракызыл сауналар териңизге өтүү үчүн нурлуу жылуулукту колдонушат. Бул сиз төмөнкү температурада тереңирээк терден ырахат ала аласыз дегенди билдирет — салттуу сауналарды таң калтыргандар үчүн идеалдуу. 2. Дотоксикация: Тердөө организмдеги токсиндерди чыгаруунун табигый жолдорунун бири. Инфракызыл сауналар оор металлдарды жана башка кирлерди тазалоого жардам берип, сизди сергитип, жандангандай сезет. 3. Ооруну басаңдатуучу: Эгер булчуңдардын оорушу же муундардын оорушу менен күрөшүп жатсаңыз, инфракызыл жылуулук ыңгайсыздыкты жеңилдетүүгө жардам берет. Бул сиздин үйүңүздө жеке терапевттин болушу сыяктуу! 4. Ыңгайлуулук: Жолугушууларга жазылуунун же курортко баруунун кереги жок. Инфракызыл сауна менен сиз каалаган убакта үйүңүздүн ыңгайлуулугунда спага окшогон тажрыйбадан ырахат ала аласыз. Кантип баштоо керек 1. Саунаңызды тандаңыз: Жогорку сапаттагы инфракызыл сауналарды сунуштаган абройлуу брендди издеңиз. Сиздин муктаждыктарыңызга туура келгенин табуу үчүн сын-пикирлерди жана функцияларды изилдеңиз. 2. Ретин түзүңүз: Аптасына 2-3 сессияны максат кылыңыз. 20 мүнөттөн баштап, денеңиз ыңгайлашкан сайын акырындык менен көбөйтүңүз. 3. Гидраттуу болуңуз: Сеанстын алдында, учурунда жана андан кийин суу ичүү абдан маанилүү. Тердөө суюктукту жоготуу дегенди билдирет, андыктан бөтөлкө кармаңыз! 4. Эс алуучу атмосфераны түзүңүз: Бир аз жумшак музыка кошуңуз, жарыкты өчүрүңүз же бир нече эфир майын кошуңуз. Саунаңыздын убактысын кичи эс алууга айлантыңыз. 5. Денеңизди укуңуз: Ар кимдин сабырдуулугу ар башка. Эгер башым айланып же ыңгайсыз сезилсе, сыртка чыксаңыз жакшы болот. Максат - эс алуу, чектен чыгуу эмес. Акыркы ойлор Инфракызыл саунаны күнүмдүк иштериме киргизүү оюнду өзгөрттү. Мен өзүмдү эркин сезем, терим жакшыраак көрүнөт, стресс деңгээли бир топ төмөндөдү. Эгер сиз эс алуунун стилдүү жана эффективдүү жолун издеп жатсаңыз, мен аны сынап көрүүнү сунуштайм. Мага ишен, денең сага ыраазы болот!

Мен өзүмдүн ден соолугумду жана ден соолугумду чыңдоого умтулуп келгем жана сизге айтып коёюн, бул дайыма эле оңой болгон эмес. Жумушта, үй-бүлөдө жонглёрлук кылуу жана өзүмдү өзүм багуу менен алектенүүгө аракет кылуунун ортосунда мен өзүмдү бош жүргөндөй сезчүмүн. Мына ошондо мен инфракызыл сауна деген түшүнүккө туш болдум. Башында мен күмөн саначумун. Жылытылган кутуда отуруу чындап эле өзгөрүшү мүмкүнбү? Бирок үйрөнгөн сайын кызыгуум артты. Пайдаларды түшүнүү Инфракызыл сауналар жылуулукту түзүү үчүн жарыкты колдонушат, ал салттуу сауналарга караганда териге тереңирээк кирет. Бул сиз төмөнкү температурада катуу терден ырахат ала аласыз дегенди билдирет. Денеңиз бардык оор жумуштарды аткарып жатканда эс алууну элестетиңиз! Бул жерде мен ачкан кээ бир артыкчылыктар: - Детоксикация: Тердөө организмден токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Сеанстан кийин мен өзүмдү жеңилирээк сезип, күчтөндүм. - Ооруну басаңдатуу: Мен көбүнчө булчуңдардын оорушу менен күрөшөм, ал эми инфракызыл жылуулук тынчтандыруучу жеңилдикти камсыз кылды. Бул күтүү режиминде жеке массажист бар сыяктуу! - Жакшыртылган кан айлануу: Мен кан айлануунун жакшырганын байкадым, бул мени күн бою жандуу жана активдүү сезип калды. Кантип баштоо керек Эгер сиз инфракызыл саунага барууга кызыксаңыз, бул жерде сизди баштоо үчүн бир нече жөнөкөй кадамдар бар: 1. Жергиликтүү курортту табыңыз же бирөөнү сатып алыңыз: Көптөгөн спалар инфракызыл сауна сессияларын сунуштайт. Эгер сиз муну күнүмдүк турмушуңузга киргизүүнү кааласаңыз, анда үй бирдигине инвестициялоону ойлонуп көрүңүз. 2. Нымдуу болуңуз: сессияга чейин жана андан кийин көп суу ичиңиз. Бул детоксикацияга жардам берет жана денеңизди нымдайт. 3. Секин баштоо: Эгер сиз саунага жаңы келген болсоңуз, анда кыскараак сеанстар менен (10-15 мүнөт) баштаңыз жана денеңиз ыңгайлашкан сайын убакытты акырындык менен көбөйтүңүз. 4. Денеңизди угуңуз: Ар бир сессия учурунда жана андан кийин өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл буруңуз. Ар кимдин сабырдуулугу ар башка, ошого жараша тууралап коюңуз. Менин тажрыйбам Бир нече жума үзгүлтүксүз инфракызыл сауна сессияларынан кийин мен олуттуу өзгөрүүлөрдү байкадым. Энергиянын деңгээли жогору болуп, терим жашарып, стрессти азайтууга жетиштим. Бул менин күнүмдүк иштеримдин бир бөлүгү болуп калды, менин түйшүктүү жашоомдо эс алуунун кичинекей оазиси болуп калды. Жыйынтыктап айтканда, эгер сиз ден соолук оюнуңузду көтөргүңүз келсе, инфракызыл сауналарды сынап көрүңүз. Алар эс алуу жана ден соолукту чыңдоо артыкчылыктарынын уникалдуу аралашмасын сунуштайт, алар ар кандай жашоо образына кынтыксыз туура келет. Андан тышкары, ким бир аз эс алуу үчүн шылтоо каалабайт? Биздин өнөр жай тармагында чоң тажрыйбабыз бар. Кесиптик кеңеш алуу үчүн биз менен байланышыңыз: Джейсон Чан: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Джейсон Чан 2023 Инфракызыл сауна бөлмөсүнүн артыкчылыктарын бүгүн табыңыз 2. Джейсон Чан 2023 Ден соолукту чыңдоо тартибин Инфракызыл жылуулук менен өзгөртүңүз 3. Джейсон Чан 2023 Жашооңузга эмне үчүн инфракызыл сауна керек 4. Джейсон Чан 2023 Тердөө стилиндеги The Ultimate Chan52. Инфракызыл сауна менен ден соолугуңузду көтөрүңүз 6. Джейсон Чан 2023 Инфракызыл саунанын сырларын ачуу